Kawa i papierosy

3 rzeczy, które musi mieć sportowiec

Written on Luty 9, 2019   By   in Zdrowie

Każdy sportowiec musi mieć odpowiednie wyposażenie. Bez niego treningi mogą być trudne i nie przynosić oczekiwanych rezultatów. W co trzeba się wyposażyć żeby zostać mistrzem?

1. Smartwatch lub opaska sportowa

Smartwatch do biegania, opaska sportowa, czy monitor aktywności pozwalają na monitorowanie trasy treningu, spalonych kalorii oraz poświęconego czasu. Można w nich nie tylko przejrzeć przebyte treningi, ale też zaplanować następne. Ważne jest również to, że monitory aktywności bardzo często wyposażone są w pulsometr. Dzięki temu, sportowiec może na bieżąco monitorować stan swojego organizmu.

tejpy sportowe

2. Tejpy sportowe

Kinesiotaping bije rekordy popularności. Sięgają po niego najsławniejsi. Nie bez powodu. Tejpy sportowe nie obciążają w żaden sposób organizmu. Nie zawierają żadnych substancji chemicznych, a mimo to – świetnie działają. Właściwie przyklejone wzmacniają ścięgna. Dzięki nim, można odnieść wrażenie, że ma się więcej siły. Stosowanie tejpów sportowych jest dozwolone nawet na Olimpiadzie.

3. Butelka z filtrem

Każdy sportowiec musi pamiętać o nawodnieniu. Zamiast biegać, co chwilę po wodę w butelce, lepiej kupić butelkę z filtrem. Wystarczy nalać do niej wody z kranu, a filtr załatwi resztę. Można nawet zaleźć filtry, które dodatkowo wzbogacają wodę w cenne pierwiastki, takie jak magnez, czy wapń. Taka butelka jest poręczna, więc bez problemu można nosić ją ze sobą na treningi.

Sport i zdrowie

Written on Wrzesień 20, 2018   By   in Ubrania

Uprawianie sportu na świeżym powietrzu w czasie zimy nie zawsze wychodzi na zdrowie. Niskie temperatury, ostre powietrze i silny wiatr powodują, że osoba aktywna jest narażona w szczególny sposób na przeziębienia. Aby temu przeciwdziałać noszone są specjalne termoaktywne spodenki i koszulki, które oczywiście w pewnym stopniu pomagają, jednak nie chronią w pełni. Gdzie jest zatem popełniany błąd?

W głowie siła

kominiarka czaszkaNajwiększą ilość ciepła traci się nie przez korpus, ręce, czy nogi, a przez głowę. Paradoksalnie największe fragmenty ciała radzą sobie stosunkowo dobrze na zimnym powietrzu, a niechroniona głowa bardzo szybko powoduje wystąpienie przeziębienia. O ile noszenie grubej czapki i solidnego szalika zdaje doskonale egzamin w codziennym poruszaniu się w czasie zimy, to już w przypadku uprawiania sportu, te elementy garderoby są całkowicie bezużyteczne. Zarówno szalik jak i czapka bardzo szybko pod wpływem ruchu poluzowują się i przestają ściśle przylegać do głowy. Aby temu zapobiec i chronić głowę w pełnym wymiarze przed wychłodzeniem, polecane jest dla osób uprawiających zimą sport noszenie kominiarek. Kominiarki są powszechnie używane przez wszystkich profesjonalnych sportowców, których dyscypliny rozgrywają się zimą na świeżym powietrzu. Narciarze, snowboardziści, czy biegacze, noszą je ponieważ ściśle przylegające do skóry kominiarki doskonale chronią zarówno przed silnym wiatrem, jak również przed niską temperaturą.

 

Papcio Chmiel i jego bohaterowie

Written on Czerwiec 12, 2018   By   in Książki

Czy wiecie, że pomimo tego, iż na Wyspach Brytyjskich jest dużo Polaków, ciężko tutaj dostać książki w naszym języku? A już komiksy w naszym narodowym języku dostać w jakimś stacjonarnym sklepie? Trzeba mieć naprawdę wielki łut szczęścia, aby złapać taką perełkę do ręki. A nam, Polakom mieszkającym na stałe w Anglii takie rzeczy są bardzo przydatne. Dla nas samych, jak również dla naszych dzieci. W ten sposób możemy chociaż trochę zaznajamiać je z tym, co dla nas Polaków najważniejsze – z językiem polski, z kulturą i tradycją.

 Dlatego, jak tylko możemy korzystamy z usług księgarni internetowych, gdzie możemy zamówić polskie komiksy. Najlepsze są chyba przygody „Tytusa, Romka i Atomka”. Sami przyznajcie, że na pewno kojarzycie te komiksy, które wyszły spod ręki słynnego Papcia Chmiela. Jak byłem dzieckiem uwielbiałem zaczytywać się w przygody tej słynnej małpy, która razem z dwójką zuchów przeżywała wspaniałe przygody.

Więc nie dziwne, że pokazałem je moim dzieciom, które również są  zachwycone twórczością Papcia Chmiela. Te komiksy, chociaż już w nowym wydaniu, to nadal nasze największe bogactwo narodowe, które pokazuje nam, że mamy być z czego dumni. Możemy pokazać innym narodom, że u nas też są fajne, bajkowe komiksy, które pokazuję, że można przeżyć naprawdę fantastyczne przygody razem z tamtymi bohaterami.

 

Najbardziej przydatne biustonosze na lato

Written on Czerwiec 11, 2018   By   in Zdrowie

Wiosną i latem kobiety chętnie zakładają fikuśne bluzeczki i sukienki, pod które trzeba mieć odpowiednią bieliznę. Warto zatem poznać jakie są najbardziej przydatne modele biustonoszy, które będą dobrze leżały pod różnego rodzaju ubraniami.

Ciekawe rodzaje biustonoszy

Ciekawe modele biustonoszy pojawiają się teraz praktycznie każdego sezonu. Projektanci i konstruktorzy bielizny nie próżnują, dostarczając kobietom bieliznę na różne okazje. Wystarczy wybrać się do dobrego sklepu jak np, Gorteks.com.pl aby zobaczyć, jak wiele modeli majtkek i biustonoszy jest teraz dostępnych.

Modne modele biustonoszy

Na lato z pewnością warto zaopatrzyć się w biustonosz balkonetkę. Balkonetka to taki biustonosz, który ma szeroko rozstawione ramiączka, a zatem pasuje pod mocno wydekoltowane bluzki i sukienki. Poza tym ładnie podkreśla nawet małe piersi, nadając im seksowny kształt.

Biustonosz koronkowy z trójkątną miseczką

Kobiety o małym biuście mogą z powodzeniem nosić koronkowe biustonosze z trójkątną miseczką, które zdecydowanie pasują tylko i wyłącznie na drobne piersi. Ich miseczki nie są bowiem usztywniane, a zatem duży biust będzie się z nich wylewał. Takie biustonosze fantastycznie pasują do minimalistycznych t-shirtów, bo delikatne koronkowe zdobienia mogą wystawać z dekoltu, co naprawdę pięknie komponuje się z prostotą ubrania.

Trzy modele biustonoszy na lato

Written on Czerwiec 10, 2018   By   in Zdrowie

Są takie rodzaje biustonoszy, które po prostu trzeba mieć w swojej bieliźniarce, aby bez problemu móc zakładać na siebie różne stylizacje. Jakie rodzaje biustonoszy szczególnie sprawdzą się na wiosnę i lato? Poniżej krótki przegląd.

Balkonetki

Balkonetki to biustonosze, które mają szeroko rozstawione ramiączka, a zatem pięknie prezentują się pod mocno wydekoltowanymi bluzkami oraz sukienkami. Balkonetki bardzo eksponują biust, dlatego lepiej wyglądają w tym biustonoszu kobiety o drobniejszych piersiach. To seksowny rodzaj biustonosza, który idealnie nada się na przykład na randkę.

Biustonosz ze skrzyżowanymi ramiączkami

Biustonosz ze skrzyżowanymi ramiączkami z tyłu jest idealny do bluzek i sukienek, które mają mocno eksponować plecy. Będzie się również nadawał do ubrań z tak zwanym dekoltem amerykańskim. Poza tym świetnie pasuje do koszulek nazywanych bokserkami, bo szelki biustonosza nie są spod nich wtedy widoczne.

Koronkowy biustonosz z trójkątnymi miskami

Miękkie koronkowe biustonosze, które nie są usztywniane, pojawiły się w sklepach kilka lat temu. Mogą sobie na nie pozwolić tylko panie o małym biuście, bo duże piersi nie będą przez nie odpowiednio podtrzymywane. Tego rodzaju biustonosze fantastycznie komponują się z bardzo prostymi strojami, które są dosyć mocno wydekoltowane. Dzięki temu ozdobna koronka może frywolnie wystawać z dekoltu, a kobieta mimo wszystko nie wygląda wulgarnie i zbyt erotycznie. Biust jest po prostu mało wyeksponowany, a cała stylizacja wygląda bardzo naturalnie.

Polskie zioła – 4 przykłady

Written on Maj 24, 2018   By   in Zdrowie

W dobie powrotu do natury zastanawiamy się jak żyć zdrowiej, lepiej, bardziej naturalnie. Coraz więcej osób zwraca uwagę na skład produktów, a co za tym idzie kupowanie jak najbardziej naturalnej żywności bez chemii i dodatków. Zamiast pić kawę czy herbatę wybieramy zioła, które wspierają nasz organizm w zwalczaniu różnych chorób i dolegliwości. Gdy ktoś ma możliwość może sam je zebrać i zasuszyć.

Jakie polskie zioła wyróżniamy i na jakie dolegliwości?
Są to między innymi:
– dziurawiec – Wykorzystywany jest między innymi do zwalczania gronkowca złocistego i innych drobnoustrojów. Stosuje się go również przy zwalczaniu stanów zapalnych żołądka i jelit
– babka lancetowata – Działa prozdrowotnie na przewód pokarmowy, krzepliwość krwi oraz uszczelnienie naczyń krwionośnych
– mniszek lekarski – W Polsce można go bardzo łatwo znaleźć. Niestety często uznawany, jako chwast. Ma mnóstwo wspaniałych zdrowotnych właściwości. Między innymi przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe, moczopędne. Wspiera również pracę wątroby i poprawia trawienie.
– nawłoć – działa przeciwzapalnie, odtruwająco, przeciwbakteryjnie oraz moczopędnie. Ponadto obniża ciśnienie i działa uspokajająco.

Powyżej przedstawione zostały jedynie przykłady polskich ziół i ich prozdrowotne działanie. Na polskiej ziemi znajdziemy o wiele więcej cennych ziół. Warto się nimi zainteresować.

Polskie zioła w sklepie LekiNatury.pl

Kawa marki Lavazza

Written on Maj 6, 2018   By   in Zdrowie

Kawa – napój znany od wieków. Była spożywana w Etiopii jeszcze przed naszą erą, lecz nie jako uprawy, ale owoce kawowca zbierane były z rosnących w naturalnych warunkach krzewów.

Sposoby parzenia kawy

Do Europy kawa zawitała w okolicach XVI wieku, natomiast w Polsce, pierwsze wzmianki o kawie można znaleźć informacje w zapiskach po bitwie pod Wiedniem pod koniec XVII wieku.
Pierwotnie kawa parzona była na jeden sposób – zmielone i upalone ziarna zalewano wodą i gotowano kilka minut. Następnie zlewano napój znad fusów i spożywano w takiej formie.
Później zaczęto dodawać cukier, mleko lub śmietankę słodką co pozwoliło na dalsze rozpowszechnienie zwyczaju picia kawy i tworzenia kawiarni.
Obecnie kawa przybrała wiele postaci – może być ziarnista, liofilizowana, rozpuszczalna; parzona w ekspresie, po

kawa ziarnista Lavazza

turecku, na zimo w postaci kawy mrożonej i z wieloma smakowymi dodatkami.

Kawa ziarnista Lavazza

Dzięki różnorodności odmian osiągniętych w uprawach kawy, wiele firm wyspecjalizowało się w produkcji wyselekcjonowanych gatunków kawy. Jedną z aromatycznych i poszukiwanych kaw jest kawa ziarnista włoskiej firmy Lavazza.
Lavazza to bardzo znana i posiadająca ogromną renomę marka produkująca kawę najwyższej jakości, o wyjątkowym aromacie i wyrazistym smaku.
Specjalnie wyselekcjonowane ziarna różnych odmian kaw są komponowane w najbardziej wykwintne mieszanki. Kawy importowane są z całego świata, głównie z Ameryki Południowej, Indonezji i Afryki.
Do najpopularniejszych postaci kaw ziarnistych Lavazza należy kawa w postaci palonych ziaren. Znakomitej jakości produkt złożony z arabiki i robusty czyli ziaren kaw azjatyckich i amerykańskich nadaje się do parzenia na każdy sposób – w ekspresie ciśnieniowym jako espresso, w ekspresie przelewowym lub na tak zwany sposób – „po turecku”.
Smak kawy ziarnistej Lavazza, bez względu na jej parzenie zadowoli nawet najbardziej wybrednego smakosza.

 

Koszulki z nadrukiem – uniwersalny dodatek na niemal każdą okazję

Written on Marzec 15, 2018   By   in Uncategorized

Jest kilka takich dodatków, które powinny znaleźć się w garderobie każdej fashionistki i fashionisty. Należą one do grupy uniwersalnych i wygodnych ubrań, pozwalających na elegancję lub swobodę w zależności od stylizacji. Czy domyślasz się, jaki dodatek mamy na myśli? Tak, to modne koszulki z nadrukiem.

Moda ma to do siebie, że powraca. Dziś dużym uznaniem wśród stylistów, ale i „zwykłych” ludzi cieszą się dodatki z lat 80. i 90. Odpowiednie ich modyfikacje pozwalają stworzyć kreacje wpasowujące się w każdy styl. Wzrastająca tolerancja społeczeństwa stwarza też idealne warunki dla stylizacji wyrazistych, którymi wyrażamy siebie, zostawiamy w tłumie wyraźny odcisk swojej osobowości. Obecnie, gdy tłum sprawia, że stajemy się skrajnie anonimowi, staramy się utrzymać w nim swoją indywidualność. To jest jedna z głównych przyczyn, dla których obserwujemy powrót koszulek z nadrukiem. Drugą jest oczywiście ich wyjątkowy charakter.

Ten dodatek w wyrazistych barwach sprawdzi się idealnie jako element swobodnego stroju na co dzień, zapewniając wygodę. W wydaniu bardziej stonowanym, na przykład czarno-białym, i w połączeniu z odpowiednimi elementami stroju, biżuterią czy makijażem stworzy też wyjątkową kreację do pracy lub na inną okazję wymagającą bardziej formalnego stroju. Takie koszulki to też świetne rozwiązanie na randkę, której nastrój podkreślą dodatkowo odpowiednim nadrukiem. W każdej z tych stylizacji mogą być jedynie ozdobą bądź głębszym przekazem, zawierającym to, co w naszej duszy gra.

 

Bestsellery książkowe – 3 pozycje „must have”

Written on Luty 7, 2018   By   in Książki

Mieszkają za granicą coraz częściej, brakuje nam polskich obyczajów, słów, książek i prasy. W Wielkiej Brytanii otacza nas język angielski, który dominuje każdą sferę życia. Zdarza się, że poszukujemy chwili dla siebie, aby powrócić do naszych korzeni i pobudzić wyobraźnię. Dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji z pewnością będą książki.

Istnieje wiele bestsellerów książkowych, po które warto sięgać. Poniżej kilka propozycji, które umilą czas na obczyźnie.

Bestsellery książkowe

bestsellery książkowe„Tamte dni, tamte noce” to historia poruszająca temat tabu. Namiętny romans między chłopcem a mężczyzną, który odwiedza jego rodzinę. Pełna uniesień i sprzecznych emocji, którą czyta się jednym tchem. Krótka historia mężczyzn już na zawsze zmienia ich życie.

„Cudowny chłopak” to propozycja, którą od niedawna możemy zobaczyć również w polskich kinach. Historia chłopca, który pomimo trudności losu spowodowanych mutacją genów, stara się żyć normalnie, nie zważając na uszczypliwe komentarze rówieśników. Wzrusz zapewne nie jedną osobę.

„Jak przestać się martwić i zacząć żyć” jeżeli na co dzień martwisz się wieloma sprawami, ta książka z pewnością będzie dobrą terapią! Autor twierdzi, że zamartwianie się, to pewnego rodzaju nałóg, z którego można się wyleczyć. Warto sięgnąć po odrobinę optymizmu.

Bestsellery książkowe na Rewolucja.co.uk, to pozycje po które warto sięgnąć, aby umilić sobie codzienny relaks i odpoczynek za granicą.

 

Zioła moczopędne lepsze od lekarstw

Written on Styczeń 10, 2018   By   in Zioła

ziola moczopędne

Co to są zioła moczopędne? Są to zioła, które zwiększają częstość wydalania moczu. Jest to szczególnie wskazane podczas leczenia wielu chorób. Zioła lecznicze są lepsze w tym przypadku od lekarstw, gdyż zdecydowanie rzadziej wywołują skutki uboczne. Zważywszy na to, że współcześnie z każdej strony jesteśmy atakowani przez wszelkiego rodzaju toksyny, warto wspomóc nerki w oczyszczaniu ich z naszego organizmu poprzez stosowanie ziół moczopędnych.

Ziół o takim działaniu jest bardzo dużo. Redukują one wodę, która gromadzi się w mięśniach. Nie wypłukują przy tym wartościowych dla organizmu elektrolitów, czyli jonów. Używane są w leczeniu m.in kamicy nerkowej. Warto łączyć zioła o tym samym działaniu. Zioła moczopędne to m.in. Mniszek lekarski, to jego liście działają moczopędnie, także Pokrzywa, która jest chyba najbardziej znana wśród ziół o wspomnianych właściwościach. Pomaga wydalać zbędny mocznik i chlor. Oczyszcza organizm z kwasu moczowego, a także zawiera wiele witamin. Oprócz tego, Czarny bez, cała roślina ma właściwości moczopędne. Skrzyp polny usuwa nadmiar wody z organizmu, redukuje obrzęk i opuchliznę.

Ziół moczopędnych mamy naprawdę wiele – więcej na LekiNatury. Warto z nich skorzystać w przypadku choroby, zanim sięgniemy po leki, które często trują nasz organizm. Zioła moczopędne nie usuwają pozytywnych elektrolitów, co jest bardzo ważne w procesie leczenie, jak i na co dzień. Możemy je zaparzyć w formie herbaty.